わたしの夫は不眠症体質で
ともすれば眠れないで悩むことが多いので
少しでも改善してほしいと思い
昔からできりかぎりサポートしてきました。
不眠症のひとのなかには、
睡眠薬などの薬に頼るのはおっかないから
使わないというかたもいますが
わたしの意見としては、
本当に眠れないときは睡眠薬を
使ったほうがいいと考えています。
全く眠れていないにも関わらず
無理して、睡眠薬を飲まないでいると
かえって、ストレスになって
精神的にも良くないですし
最悪、鬱などになってしまう可能性も。
頼りすぎはもちろんいけないですが
適切に睡眠薬を使うことは
不眠症とうまくつきあっていくためにも
必要だと思いますね。
